VKLA Sérülés megelőzés, korrekció, rehabilitáció - 1. rész

A Vasas Kubala Akadémia gyermekeinek edzését két éve segíti a Fáy utcai Oxygen Wellness két kiváló szakembere is. Gallyas Gabriella, aki sérülés megelőzéssel, a korrekcióval és a sport rehabilitációval foglalkozik, illetve Kozák Attila, erőnléti edzőként erősíti szakmai csapatunkat. Velük az Akadémiánkon végzett munkájukról beszélgettünk. Egyúttal szeretnénk őket bemutatni, hogy olvasóink is megismerjék munkájukat. Két részes anyagunk első félét közöljük ezúttal.

Hogyan jött a megkeresés a klub részéről? Hogy kerültetek a Fáy utcába?

- Több, mint 10 éve edzőként dolgozunk, közben egy amerikai edzőképző iskolában is jártunk, így speciális feladatokat is végzünk, végezhetünk ezen a területen. Az elsők között vagyunk, akik erőnléti, licenszes papírral is rendelkezünk. Nagy örömünkre szolgál, hogy az általunk is elsajátított tananyagot oktatják az MLSZ erőnléti tanfolyamán is a leendő szakembereknek. Külön edzettünk játékosokat, sportolókat, így kerültünk mi is ide, egy megkeresésen keresztül. Több Vasasos gyereket hoztak hozzánk, hogy segítsünk rajtuk, s ezt követően vettünk fel a kapcsolatot a vezetőséggel, és a kölcsönös szimpátia miatt először Pasaréten, majd itt a Fáy utcában is bekapcsolódtunk a munkába.

Mivel, hogyan indul a programotok?

- A 10-11 éves korosztályt célozzuk meg. Kezdésként speciális felmérést végzünk a gyerekeknél, többek között vizsgáljuk a statikus tartást és a különböző dinamikus mozgásokat is, a sajnálatosan kialakult torzulásokat felmérjük, és a kezdeti hiányosságok kiküszöbölésében próbálunk segíteni. A cél az, hogy a 14-15 éves korukra, akadémiai rendszerbe való bekerülésükre, minél kevesebb erőnléti problémával kerüljenek szembe ők is és a leendő edzőjük munkája is könnyebbé válhasson. Jelenleg az utánpótlást tekintve, nagypn kevés sportágban foglalkoznak sérülés megelőzéssel, erőnléttel, ez Magyarországon és a labdarúgáson belül is egyedülálló kezdeményezésnek mondható. Ezzel is próbálunk az élen járni, segíteni az Akadémia munkáját. A sport, a foci is nagyon megváltozott az utóbbi időben, mert sokkal nagyobb erőfeszítést igényel, s emiatt a gyerekeket specifikusan kell felkészíteni. A mindennapi munka mellett, az edzőknek erre nem sok idejük jut. Sajnos a gyerekek is egyre gyengébb állapotban vannak, fizikálisan is, a játék pedig egyre jobban erősödik, így minél kisebb korban bele kell ebbe nyúlni és képezni kell őket. Régen ettől féltek a szakemberek, de most már ez elengedhetetlen a mindennapokban.

Mi a tapasztalatotok? Mivel kell a legtöbbet foglalkozni? Mi a legnagyobb hiányossága ezen korosztálynak?

- Nem hiányosságokról beszélünk, hanem inkább sportágspecifikus gondokról. Sokaknál van tartásbeli probléma, ezen mindenképpen tudunk sokat javítani. Fontosnak tartjuk a boka megfelelő mozgását. Ezért is van, hogy a gyerekek a teljes edzést cipő nélkül végzik. Cipő nélkül az izmoknak jobban kell dolgozniuk. A stabilitásukat a sportcipő nélkül próbáljuk kialakítani, így állítjuk fel az adott napi edzésprogramot is. Ha elveszti a boka a mobilitását, akkor jöhetnek majd a későbbiekben sajnos a sérülések. Mi ebben is próbálunk segíteni, hogy a boka mozgástartományának javítása mellett fejlesszük a gyerekek stabilitását.

Folytatása következik!

2015.09.28. 00:00

Vissza

NBIII 19 17 16 15 14 Női NBII 19L 16L 14L

		M	GY	D	V	P
1	MONOR SE	30	20	7	3	67
2	ESMTK	30	21	3	6	66
3	GYULAI TERMÁL FC	30	20	5	5	65
4	III. KER. TVE	30	18	7	5	61
5	VASAS FC II.	30	14	11	5	53
6	CSEPEL SC	30	15	4	11	49
7	METON-FC DABAS SE	30	12	6	12	42
8	BUDAPEST HONVÉD FC II.	30	11	9	10	42
9	DUNAHARASZTI MTK	30	11	7	12	40
10	HÓDMEZŐVÁSÁRHELYI FC	30	10	7	13	37
11	SZEGEDI VSE	30	10	5	15	35
12	BKV ELŐRE	30	9	5	16	32
13	SZEGED-CSANÁD GROSICS AK. II.	30	7	8	15	29
14	BÉKÉSCSABA 1912 ELŐRE II.	30	7	5	18	26
15	MARTFŰI LSE	30	6	2	22	20
16	TISZAFÖLDVÁR SE	30	3	1	26	10

		M	GY	D	V	P
1	MTK BUDAPEST	21	19	0	2	57
2	BUDAPEST HONVÉD FC	21	16	2	3	50
3	DVSC	22	13	1	8	40
4	FERENCVÁROSI TC	21	10	2	9	32
5	DVTK	22	8	7	7	31
6	PUSKÁS AKADÉMIA	21	9	2	10	29
7	ILLÉS AKADÉMIA	22	7	7	8	28
8	ETO WHB FC	21	7	4	10	25
9	VASAS KUBALA AKADÉMIA	21	5	6	10	21
10	SZEGED-CSANÁD GROSICS A.	21	5	5	11	20
11	VIDEOTON FC FEHÉRVÁR	21	4	3	14	15
12	UTE	22	3	5	14	14

		M	GY	D	V	P
1	MTK BUDAPEST	21	15	2	4	47
2	FERENCVÁROSI TC	21	13	7	1	46
3	BUDAPEST HONVÉD FC	21	11	8	2	41
4	PUSKÁS AKADÉMIA	21	10	7	4	37
5	VASAS KUBALA AKADÉMIA	22	9	6	7	33
6	VÁRDA LABDARÚGÓ AKADÉMIA	21	8	5	8	29
7	DVSC	21	8	3	10	27
8	ILLÉS AKADÉMIA	21	7	2	12	23
9	ZTE FC	22	6	5	11	23
10	ETO UNI FC	21	5	8	8	23
11	BUDAI FC	21	4	2	15	14
12	PMFC	21	1	5	15	8

		M	GY	D	V	P
1	MTK BUDAPEST	22	16	2	4	50
2	BUDAPEST HONVÉD FC	22	15	4	3	49
3	ETO UNI FC	21	13	4	4	43
4	PUSKÁS AKADÉMIA	21	13	1	7	40
5	VÁRDA LABDARUGÓ AKADÉMIA	21	12	4	5	40
6	FERENCVÁROSI TC	22	10	6	6	36
7	DVSC	21	10	5	6	35
8	UTE	22	6	2	14	20
9	VASAS KUBALA AKADÉMIA	21	5	2	14	17
10	ILLÉS AKADÉMIA	21	4	5	12	17
11	GÖDÖLLŐI SK	22	5	1	16	16
12	ZTE FC	22	1	2	19	5

		M	GY	D	V	P
1	MTK BUDAPEST	21	14	3	4	45
2	FERENCVÁROSI TC	21	12	4	5	40
3	UTE	21	11	5	5	38
4	ETO AKADÉMIA	21	11	3	7	36
5	BUDAPEST HONVÉD FC	21	10	3	8	33
6	PUSKÁS AKADÉMIA	21	9	5	7	32
7	DVSC	21	8	7	6	31
8	DVTK	21	6	8	7	26
9	VIDEOTON FC FEHÉRVÁR	21	5	6	10	21
10	VASAS KUBALA AKADÉMIA	21	3	7	11	16
11	VÁRDA LABDARUGÓ AKADÉMIA	21	3	6	12	15
12	ILLÉS AKADÉMIA	21	3	5	13	14

		M	GY	D	V	P
1	FERENCVÁROSI TC	26	20	1	5	61
2	MTK BUDAPEST	26	18	4	4	58
3	PUSKÁS AKADÉMIA	26	16	7	3	55
4	VASAS KUBALA AKADÉMIA	26	12	4	10	40
5	ETO AKADÉMIA	26	11	4	11	37
6	DVSC	26	10	3	13	33
7	BUDAPEST HONVÉD FC	26	9	3	14	30
8	ILLÉS AKADÉMIA	26	8	2	16	26
9	VÁRDA LABDARUGÓ AKADÉMIA	26	6	4	16	22
10	DVTK	26	3	2	21	11

		M	GY	D	V	P
1	Astra HFC	16	14	1	1	43
2	EGER SE	16	12	2	2	38
3	TALENTS FC	16	8	5	3	29
4	BUDAFOKI LC	16	8	4	4	28
5	VASAS KUBALA AKADÉMIA	16	8	2	6	26
6	KOLORCITY KAZINCBARCIKAI SC	16	5	5	6	20
7	KECSKEMÉTI LC	16	3	2	11	11
8	NYÍREGYHÁZA SPARTACUS FC	16	2	1	13	7
9	GÖDÖLLŐI SK	16	1	0	15	3

		M	GY	D	V	P
1	UTE I.	14	14	0	0	42
2	EGER SE	14	11	0	3	33
3	VASAS KUBALA AKADÉMIA	14	10	0	4	30
4	DVSC-DEAC	14	8	0	6	24
5	FC HATVAN	14	4	0	10	12
6	GÖDÖLLŐI SK	14	4	0	10	12
7	KOLORCITY KAZINCBARCIKA SC	14	3	0	11	9
8	NYÍREGYHÁZA SPARTACUS FC	14	2	0	12	6

		M	GY	D	V	P
1	UTE	16	13	2	1	41
2	EGER SE	16	12	2	2	38
3	VASAS KUBALA AKADÉMIA	16	11	0	5	33
4	DVSC-DEAC	16	10	3	3	33
5	FC HATVAN	16	10	0	6	30
6	GÖDÖLLŐI SK	16	6	1	9	19
7	NYÍREGYHÁZA SPARTACUS FC	16	4	0	12	12
8	KAZINCBARCIKA SC	16	2	0	14	6
9	VÁRDA SPORT EGYESÜLET KISVÁRDA	16	0	0	16	0

		M	GY	D	V	P
1	MTK BUDAPEST	18	17	0	1	51
2	UTE	18	15	1	2	46
3	VIDEOTON FC FEHÉRVÁR	18	12	1	5	37
4	VASAS KUBALA AKADÉMIA	18	11	0	7	33
5	CSÁKVÁRI TK	18	9	1	8	28
6	BUDAÖRS	18	8	2	8	26
7	TATABÁNYAI SPORT CLUB	18	6	2	10	20
8	GÖDÖLLŐI SK	18	6	1	11	19
9	BVSC - ZUGLÓ	18	2	0	16	6
10	BUDAFOKI LC	18	0	0	18	0

VASAS KUBALA AKADÉMIA TV

GALÉRIA

További galériák »

U10 leány: Képekben a gyömrői MLSZ-torna

Alsó szekciónk Gödöllőn járt Egyesületi Szervezésű Tornán