A Vasas Kubala Akadémia weboldala cookie-kat („sütiket”) használ.

Ezen fájlok információkat szolgáltatnak a felhasználó oldallátogatási szokásairól és hozzájárulnak egyes szolgáltatások teljes körű működéséhez. Amennyiben a sütik (cookie-k) elhelyezéséhez Ön nem járul hozzá, letilthatja saját böngészője beállításaiban, vagy a Nem járulok hozzá gomb megnyomásával. A Hozzájárulok gombra kattintva Ön hozzájárul a cookie-k használatához. Az adatvédemmel kapcsolatos dokumentumokat itt találja: Adatvédelem

Nem járulok hozzá Hozzájárulok

VKLA Te is figyelsz az étkezésedre? - Kovács Patrik interjúja

Sorozatunk első blokkjában az Akadémián dolgozó szakemberek szemszögéből közelítettük meg az egyéni edzéstervek hatékonyságát, azt követően viszont utánpótlás-labdarúgóink mindennapjaiba is betekintést nyerhettünk. Kíváncsiak voltunk, sportolóink hogyan élik meg a kialakult helyzetet: U19-es csapatunk hálóőre, Bánfalvi Dániel, majd U16-os válogatott játékosunk, Tuboly Máté tapasztalatai után múlt héten az U15-ös csapat gólvágója, Pócs Balázs felkészülése került fókuszba, ezúttal viszont az U14-es keret tavalyi gólkirálya, Kovács Patrik mutatja be, hogyan építi föl az edzések melletti étkezését a rendhagyó időszak alatt.

- Odafigyelek az étkezésemre, így a reggelt mindig valamilyen tojásétellel kezdem. Rántottát vagy tükörtojást eszem, ami mellől nem hiányozhat a zöldség és a gyümölcs, így feldobom paradicsommal, paprikával és uborkával, mellé pedig 100%os narancslevet iszom. Ilyenkor veszem be a vitaminjaimat is: a C és D vitamin, valamint a kalcium és magnézium nálam hozzátartozik a reggelekhez. 8 és 13 óra között online iskolában tanulok, a délelőtt folyamán is odafigyelek az étkezésemre, rengeteg gyümölcsöt eszem, szerencsém van, hiszen mindegy minden fajta, én szeretem. Iskola után jön az ebéd, ami mindig húsból vagy halból áll, mellé rizst vagy tésztát eszem, a kedvencem a csirke- és a marhahús paradicsomos tésztával. Délután a kiküldött edzésprogramé a főszerep, ezután erősítek, a futórészből pedig mindig többet csinálok, mint a megadott, de a bátyámmal is sokat focizunk a kertben. Vacsorára is meleg ételt eszem, lefekvés előtt pedig szeretek még gyümölcsöt enni. Sajnos édesszájú vagyok, de a szüleimmel nagyon figyelünk az egészségemre, így nem eszem annyi édességet, amennyit valójában szeretnék. A folyadékpótlásra is jobban oda kell figyelnem, mert őszintén bevallom, hogy több vizet kellene innom, próbálok változtatni ezen is, cukros üdítőket viszont egyáltalán nem iszom.

2020.05.20. 14:38

Vissza

  •   M GY D V P
    1 MONOR SE 30 20 7 3 67
    2 ESMTK 30 21 3 6 66
    3 GYULAI TERMÁL FC 30 20 5 5 65
    4 III. KER. TVE 30 18 7 5 61
    5 VASAS FC II. 30 14 11 5 53
    6 CSEPEL SC 30 15 4 11 49
    7 METON-FC DABAS SE 30 12 6 12 42
    8 BUDAPEST HONVÉD FC II. 30 11 9 10 42
    9 DUNAHARASZTI MTK 30 11 7 12 40
    10 HÓDMEZŐVÁSÁRHELYI FC 30 10 7 13 37
    11 SZEGEDI VSE 30 10 5 15 35
    12 BKV ELŐRE 30 9 5 16 32
    13 SZEGED-CSANÁD GROSICS AK. II. 30 7 8 15 29
    14 BÉKÉSCSABA 1912 ELŐRE II. 30 7 5 18 26
    15 MARTFŰI LSE 30 6 2 22 20
    16 TISZAFÖLDVÁR SE 30 3 1 26 10
  •   M GY D V P
    1 MTK BUDAPEST 22 20 0 2 60
    2 BUDAPEST HONVÉD FC 22 17 2 3 53
    3 DVSC 22 13 1 8 40
    4 FERENCVÁROSI TC 22 11 2 9 35
    5 DVTK 22 8 7 7 31
    6 PUSKÁS AKADÉMIA 22 9 2 11 29
    7 ETO WHB FC 22 8 4 10 28
    8 ILLÉS AKADÉMIA 22 7 7 8 28
    9 VASAS KUBALA AKADÉMIA 22 5 6 11 21
    10 SZEGED-CSANÁD GROSICS A. 22 5 5 12 20
    11 VIDEOTON FC FEHÉRVÁR 22 4 3 15 15
    12 UTE 22 3 5 14 14
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 MTK BUDAPEST 22 16 2 4 50
    2 FERENCVÁROSI TC 22 14 7 1 49
    3 BUDAPEST HONVÉD FC 22 11 9 2 42
    4 PUSKÁS AKADÉMIA 22 11 7 4 40
    5 VASAS KUBALA AKADÉMIA 22 9 6 7 33
    6 VÁRDA LABDARÚGÓ AKADÉMIA 22 8 6 8 30
    7 DVSC 22 8 4 10 28
    8 ETO UNI FC 22 5 9 8 24
    9 ILLÉS AKADÉMIA 22 7 2 13 23
    10 ZTE FC 22 6 5 11 23
    11 BUDAI FC 22 4 2 16 14
    12 PMFC 22 1 5 16 8
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 MTK BUDAPEST 22 16 2 4 50
    2 BUDAPEST HONVÉD FC 22 15 4 3 49
    3 PUSKÁS AKADÉMIA 22 14 1 7 43
    4 ETO UNI FC 22 13 4 5 43
    5 VÁRDA LABDARUGÓ AKADÉMIA 22 12 5 5 41
    6 FERENCVÁROSI TC 22 10 6 6 36
    7 DVSC 22 10 5 7 35
    8 UTE 22 6 2 14 20
    9 ILLÉS AKADÉMIA 22 5 5 12 20
    10 VASAS KUBALA AKADÉMIA 22 5 3 14 18
    11 GÖDÖLLŐI SK 22 5 1 16 16
    12 ZTE FC 22 1 2 19 5
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 MTK BUDAPEST 22 15 3 4 48
    2 UTE 22 12 5 5 41
    3 FERENCVÁROSI TC 22 12 4 6 40
    4 ETO AKADÉMIA 22 11 3 8 36
    5 BUDAPEST HONVÉD FC 22 10 3 9 33
    6 PUSKÁS AKADÉMIA 22 9 5 8 32
    7 DVSC 22 8 8 6 32
    8 DVTK 22 6 8 8 26
    9 VIDEOTON FC FEHÉRVÁR 22 5 7 10 22
    10 VASAS KUBALA AKADÉMIA 22 4 7 11 19
    11 VÁRDA LABDARUGÓ AKADÉMIA 22 4 6 12 18
    12 ILLÉS AKADÉMIA 22 4 5 13 17
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 FERENCVÁROSI TC 27 20 2 5 62
    2 MTK BUDAPEST 27 19 4 4 61
    3 PUSKÁS AKADÉMIA 27 17 7 3 58
    4 VASAS KUBALA AKADÉMIA 27 12 4 11 40
    5 ETO AKADÉMIA 27 12 4 11 40
    6 DVSC 27 10 3 14 33
    7 BUDAPEST HONVÉD FC 27 10 3 14 33
    8 ILLÉS AKADÉMIA 27 8 2 17 26
    9 VÁRDA LABDARUGÓ AKADÉMIA 27 6 5 16 23
    10 DVTK 27 3 2 22 11
                 
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 Astra HFC 16 14 1 1 43
    2 EGER SE 16 12 2 2 38
    3 TALENTS FC 16 8 5 3 29
    4 BUDAFOKI LC 16 8 4 4 28
    5 VASAS KUBALA AKADÉMIA 16 8 2 6 26
    6 KOLORCITY KAZINCBARCIKAI SC 16 5 5 6 20
    7 KECSKEMÉTI LC 16 3 2 11 11
    8 NYÍREGYHÁZA SPARTACUS FC 16 2 1 13 7
    9 GÖDÖLLŐI SK 16 1 0 15 3
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 UTE I. 14 14 0 0 42
    2 EGER SE 14 11 0 3 33
    3 VASAS KUBALA AKADÉMIA 14 10 0 4 30
    4 DVSC-DEAC 14 8 0 6 24
    5 FC HATVAN 14 4 0 10 12
    6 GÖDÖLLŐI SK 14 4 0 10 12
    7 KOLORCITY KAZINCBARCIKA SC 14 3 0 11 9
    8 NYÍREGYHÁZA SPARTACUS FC 14 2 0 12 6
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 UTE 16 13 2 1 41
    2 EGER SE 16 12 2 2 38
    3 VASAS KUBALA AKADÉMIA 16 11 0 5 33
    4 DVSC-DEAC 16 10 3 3 33
    5 FC HATVAN 16 10 0 6 30
    6 GÖDÖLLŐI SK 16 6 1 9 19
    7 NYÍREGYHÁZA SPARTACUS FC 16 4 0 12 12
    8 KAZINCBARCIKA SC 16 2 0 14 6
    9 VÁRDA SPORT EGYESÜLET KISVÁRDA 16 0 0 16 0
                 
                 
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 MTK BUDAPEST 18 17 0 1 51
    2 UTE 18 15 1 2 46
    3 VIDEOTON FC FEHÉRVÁR 18 12 1 5 37
    4 VASAS KUBALA AKADÉMIA 18 11 0 7 33
    5 CSÁKVÁRI TK 18 9 1 8 28
    6 BUDAÖRS 18 8 2 8 26
    7 TATABÁNYAI SPORT CLUB 18 6 2 10 20
    8 GÖDÖLLŐI SK 18 6 1 11 19
    9 BVSC - ZUGLÓ 18 2 0 16 6
    10 BUDAFOKI LC 18 0 0 18 0
                 
                 
                 
                 
                 
                 

VASAS KUBALA AKADÉMIA TV

Álláslehetőségek
Leány toborzó
Fiú toborzó

GALÉRIA

További galériák »

Fotógaléria: Évindító szakmai értekezlet az Illovszky-stadionban

Visszatekintő: Képekben az U19-es leány Honvéd elleni mérkőzés

Vasas Kubala Akadémia (Vasas Akadémia Kft.)

H-1139 Budapest, Fáy utca 58.

Telefon: +3620/378-48-80

E-mail: info@vkla.hu